試用期間為了讓自己養成固定吃益生菌的習慣，每天大約是在晚上十點之後盥洗前服用。
以往多在盥洗完畢1.5-2小時候開始有點睡意，大約快凌晨一點上床，翻身一陣子才會入睡。但是使用PS23之後，大概吹完頭髮睡意便出現，會提早在12:00-12:30就寢，碰到枕頭沒多久睡著了，而且每天早上醒來有久違的滿足感，白天精神狀態也明顯較好。
雖然停用之後作息又漸漸打回原形，若有計畫服用更長時間，加上調整作息，應該可以有更好的效果。
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