媽媽甩開壓力、疲累3點不漏！想養生先養腸，維持身心靈平衡紓壓更好眠
2021年5月3日 18:33 母親節即將來臨，除了讓媽媽好好休息放鬆，也要進一步保養媽媽的身心靈。根據兒福聯盟調查，有七成以上職業婦女媽媽們常感到工作和育兒無法平衡；而全職媽媽感受「過於疲累而健康不佳」更與「經濟壓力」並列壓力來源第一。想要讓媽媽不疲累、紓解壓力有簡單3步...
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想健腦先整腸 益生菌讓你思緒不卡卡
2021.01.08 （優活健康網新聞部／綜合報導）上班族每到年度交接，工作量總是大爆炸；百貨服務業衝業績，壓力、工作量都超標；運輸業司機們更是得加班開車。工作辛勞、忙亂中不能有差池，思緒清晰超重要。 別讓腦筋卡卡，首先拒絕高糖份零食，也別胡亂用提神飲料、咖啡、茶提神，以免...
壓力好大，身體可能是缺「它」！這幾種食物，讓你健腦力A++
2021/01/05 明明已經睡足8小時，但起床還是覺得很疲憊？小心，可能是壓力在作祟 相信很多人都曾經有過這樣的感受，每天一進到公司就覺得心情浮躁。或者明明已經睡足8小時，但起床時却還是覺得很疲憊、似乎没有睡飽。小心，在這些現象的背後，可能是壓力在作祟。...
冬天冷颼颼，大腦打結「關機」？不是只有咖啡提神，護腦三寶記憶不卡關
2020年12月18日 10:10 冬天冷颼颼，感覺手腳冰冷，腦袋也打結了嗎？尤其，上班族年底加班一波波，感覺自己是腦衰族、腦弱族、燒腦族嗎？如果長期大腦處於「關機」狀態，小心上班精神變差、注意力不集中、記憶力衰退。上班族保護大腦，首先要讓大腦維持精神穩定，吃對精神補給品，...
精神疾病防治新契機！益生菌竟然有助改善憂鬱、失智症狀
2020年12月01日 21:00:00 我們團隊的鄭力豪、劉燕雯等幾位博士，二○一九年聯手發表了一篇精神益生菌的總說，分別由以下三大類型的精障疾病，分析討論精神益生菌相應的研發現況。 1. 一般精神障礙：憂鬱、躁鬱、慢性疲勞、失眠、食慾異常等問題 2....
吃腦補腦？ 錯！大腦最愛食物竟是益生菌
2020-11-13 常常聽到老一輩人說「吃腦補腦」，然而情緒低潮、思慮不清晰，這些情緒或思考的腦汁問題，有可能靠吃來改善嗎？陽明大學產學講座教授蔡英傑指出，大腦的確有自己喜歡的食物，研究已經發現特定的益生菌會透過腸道神經叢調節大腦激素的分泌，影響大腦的認知功能與情緒，腸道...
記憶力變差、腦力下降莫輕忽 三大關鍵反轉腦部退化
2020-11-09 時常想不起來熟悉的人名嗎？感到自己腦袋反應不若年輕時靈光嗎？現代人受3C產品和高壓生活影響，不僅中高齡民眾，連年輕人也日漸感覺自己記憶力和腦力皆有感下降。台灣失智症協會108年調查，65歲以上國人符合輕微認知障礙(MCI)的比例高達18.16%。精神科...
預防記憶減退！研究證實：補充益生菌可減緩老化
2019/08/06 13:07 近年來，越來越多動物或人體臨床研究發現，補充特定的益生菌株，可顯著改善老化造成的認知退化、肌少症、聽力損失、慢性發炎、氧化壓力、腸道菌群改變等症狀。 陽明大學微生物體研究中心執行長蔡英傑團隊，研發出專利菌株「青春益生菌PS23™」，經由臨床...
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