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預防記憶減退!研究證實:補充益生菌可減緩老化

2019/08/06 13:07



近年來,越來越多動物或人體臨床研究發現,補充特定的益生菌株,可顯著改善老化造成的認知退化、肌少症、聽力損失、慢性發炎、氧化壓力、腸道菌群改變等症狀。

陽明大學微生物體研究中心執行長蔡英傑團隊,研發出專利菌株「青春益生菌PS23™」,經由臨床動物試驗證實,可改善並明顯延緩神經系統及外觀老化現象。

研究發現,餵食PS23™可以提高老化加速小鼠的活動力、降低焦慮傾向,並提高記憶與認知能力。此外,餵食PS23™可以提高血液中腦源性神經滋養因子(BDNF)含量,並減緩老化進程及老化引起的記憶減退


腸道菌失衡 與老化息息相關

2015年12月《科學》期刊,以封面標題「為什麼我們會老化?」,特別指出與老化相關的重要因子,其中一項就是腸道菌群與老化的關聯性,研究指出腸道菌群會參與調節老化相關的免疫力低下、肌少症,以及認知功能。


研究也發現,老年人腸道菌相的多樣性會減少,但並不是突然發生,而是隨著年齡增長逐年遞減,原因是老化產生的腸道菌失衡,會使得腸道通透性及發炎增加,與許多退化性疾病也都息息相關,例如:阿茲海默症、認知功能退化、巴金森氏症、肌少症等。


5大益生菌功效

2019年6月國際知名科學期刊《自然綜述:腸胃病學和肝臟病學》,詳細闡述了關於益生菌如何達到促進健康的功效,也證實益生菌在抗老化的應用上更加全面。

  • 調節免疫功能。

  • 產生有機酸及抗菌物質。

  • 與宿主和腸內菌群交互作用。

  • 強化腸道屏障及改善腸漏。

  • 產生酵素及對人體有益處的小分子。

益生菌抗老功效 更勝Q10、膠原蛋

對於市面上已流行已久的抗老美容聖品Q10及膠原蛋白等,資深研究員鄭力豪博士表示,輔酶Q10是其中一種能對抗自由基和延緩老化的補充品;過去研究發現,補充輔酶Q10能改善發炎及氧化壓力、降低心臟衰竭機率。

但目前尚未有臨床研究證實,補充輔酶Q10能改善記憶力及肌少症等老化疾病。而針對膠原蛋白,鄭力豪博士指出,若正確使用,膠原蛋白能改善皮膚及關節等與外貌相關的老化現象;然而,要由內而外延緩老化,從腸道菌著手仍是較能治本的方式。


文章出處:健康2.0

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/317847